Edzések

 

A változtatás jogát fenttartva!
november 30. péntek 16:30-17:30 ügyességi foglalkozás (béka és delfin csoport)
17:30-19:00 futás, nyújtás haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
december 1. szombat pihenőnap
december 2. vasárnap 08:30-13:00 Mikulás futás, Balmazújváros
december 3. hétfő 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 ügyességi foglalkozás (béka csoport)
16:30-18:00 teremedzés, futás kezdőknek (delfin csoport)
16:30-19:00 erősítés, futás haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
december 4. kedd 06:00-07:15 reggeli úszás
16:00-20:00 Mikulásnapi programok vetélkedővel
A délutáni úszóedzések elmaradnak!
december 5. szerda 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 futás, nyújtás kezdőknek (delfin csoport)
16:30-19:00 futás, erősítés haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
december 6. csütörtök 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
december 7. péntek 14:00-18:00 Úszás Diákolimpia, Hajdúböszörmény
december 8. szombat 08:30-12:30 Oxigén kupa, Debrecen
december 9. vasárnap 09:00-12:00 terepkerékpáredzés haladóknak
december 10. hétfő 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 ügyességi foglalkozás
16:30-18:00 teremedzés, futás kezdőknek
16:30-19:00 erősítés, futás haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
december 11. kedd 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
december 12. szerda 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 futás, nyújtás kezdőknek (delfin csoport)
16:30-19:00 futás, erősítés haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
december 13. csütörtök 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
december 14. péntek 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 ügyességi foglalkozás (béka és delfin csoport)
17:30-19:00 futás, nyújtás haladóknak
december 15. szombat pihenőnap
december 16. vasárnap Diósgyőri vár trail, futóverseny
terepkerékpáredzés Diósgyőrön
december 17. hétfő 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 ügyességi foglalkozás
16:30-18:00 teremedzés, futás kezdőknek
16:30-19:00 erősítés, futás haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
december 18. kedd 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
december 19. szerda 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 futás, nyújtás kezdőknek (delfin csoport)
16:30-19:00 futás, erősítés haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
december 20. csütörtök 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
december 21. péntek 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 ügyességi foglalkozás (béka és delfin csoport)
17:30-19:00 futás, nyújtás haladóknak
december 22. szombat 09:00-12:00 terepkerékpáredzés
18:00-21:00 filmvetítés, közösségi est
december 23. vasárnap pihenőnap
december 24. hétfő 08:30-12:00 úszás haladóknak
2018.12.25-26 Boldog Karácsony!
december 27. csütörtök 16:30-19:45 Kihelyezett úszóedzés, Hajdúszoboszló
december 28. péntek 10:00-12:00 erdei futás (rossz idő esetén teremedzés) – úszóknak is!
december 29. szombat 07:30-19:00 1 napos családi gyalogtúra
december 30. vasárnap pihenőnap
december 31. hétfő 08:30-12:00 úszás haladóknak
január 1. kedd pihenőnap
január 2. szerda 10:00-12:00 erdei futás (rossz idő esetén teremedzés) – úszóknak is!
január 3. csütörtök 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
január 4. péntek 06:00-07:15 reggeli úszás
január 5. szombat 13:00-18:00 Bowling, Spirit
18:00-24:00 évértékelővel egybekötött vacsora
január 6. vasárnap pihenőnap
január 7. hétfő 06:00-07:15 reggeli úszás