kiadvány a közelgő programokról: 2019.feb
| A változtatás jogát fenttartva! | |||
| február 1. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | teremedzés kezdőknek | ||
| 16:30-18:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás haladóknak | ||
| február 2. | szombat | 09:00-10:30 | görgős edzés, nyújtás haladóknak |
| 10:15-11:30 | görgős edzés, nyújtás kezdőknek | ||
| február 3. | vasárnap | pihenőnap | |
| február 4. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | teremedzés, futás kezdőknek | ||
| 16:30-19:00 | erősítés, futás haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| február 5. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | hobbi úszóedzés felnőtteknek | ||
| február 6. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | futás, nyújtás kezdőknek | ||
| 16:30-19:00 | erősítés, görgős edzés haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| február 7. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | hobbi úszóedzés felnőtteknek | ||
| február 8. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | teremedzés kezdőknek | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás haladóknak | ||
| február 9. | szombat | 08:30-12:30 | Oxigén kupa, Debrecen |
| február 10. | vasárnap | pihenőnap | |
| február 11. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | teremedzés, futás kezdőknek | ||
| 16:30-19:00 | erősítés, futás haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| február 12. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | hobbi úszóedzés felnőtteknek | ||
| február 13. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | futás, nyújtás kezdőknek | ||
| 16:30-19:00 | erősítés, görgős edzés haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| február 14. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | hobbi úszóedzés felnőtteknek | ||
| február 15. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | teremedzés kezdőknek | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás haladóknak | ||
| február 16. | szombat | 09:00-10:30 | görgős edzés, nyújtás haladóknak |
| 10:15-11:30 | görgős edzés, nyújtás kezdőknek | ||
| február 17. | vasárnap | 14:00-16:00 | farsangi futás, Hajdúböszörmény |
| február 18. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | teremedzés, futás kezdőknek | ||
| 16:30-19:00 | erősítés, futás haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| február 19. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | hobbi úszóedzés felnőtteknek | ||
| február 20. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | futás, nyújtás kezdőknek | ||
| 16:30-19:00 | erősítés, görgős edzés haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| február 21. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | hobbi úszóedzés felnőtteknek | ||
| február 22. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | teremedzés kezdőknek | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás haladóknak | ||
| február 23. | szombat | Fedettpályás Aquatlon, Debrecen | |
| Hajós Alfréd Kupa úszóverseny, I. forduló Debrecen | |||
| február 24. | vasárnap | 09:00-10:30 | görgős edzés, nyújtás haladóknak |
| február 25. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | teremedzés, futás kezdőknek | ||
| 16:30-19:00 | erősítés, futás haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| február 26. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | hobbi úszóedzés felnőtteknek | ||
| február 27. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | futás, nyújtás kezdőknek | ||
| 16:30-19:00 | erősítés, görgős edzés haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| február 28. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | hobbi úszóedzés felnőtteknek | ||