| A változtatás jogát fenttartva! | |||
| december 1. | vasárnap | 08:30-13:00 | Mikulás futás, Balmazújváros |
| 16:00-17:00 | úszóedzés 2009-ben és utána születetteknek! ÚJ! | ||
| december 2. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház | ||
| 17:30-19:30 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| december 3. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| december 4. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház | ||
| 17:30-19:30 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) Klubház | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| december 5. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| december 6. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház ÚJ! | ||
| 17:30-19:30 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház ÚJ! | ||
| december 7. | szombat | pihenőnap | |
| december 8. | vasárnap | 09:00-11:30 | terepkerékpáredzés 2009-ben és előtte születetteknek |
| 16:00-17:00 | úszóedzés 2009-ben és utána születetteknek! ÚJ! | ||
| december 9. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház | ||
| 17:30-19:30 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| december 10. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| december 11. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház | ||
| 17:30-19:30 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) Klubház | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| december 12. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| december 13. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 14:00-18:30 | Városi Úszás Diákolimpia, Hajdúböszörmény | ||
| december 14. | szombat | pihenőnap | |
| december 15. | vasárnap | 08:30-13:00 | Oxigén Kupa, erdei futóverseny, Debrecen |
| 16:00-17:00 | úszóedzés 2009-ben és utána születetteknek! ÚJ! | ||
| december 16. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház | ||
| 17:30-19:30 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| december 17. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| december 18. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház | ||
| 17:30-19:30 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) Klubház | ||
| december 19. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| december 20. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | futás, nyújtás, erősítés 2009-ben és előtte születetteknek! | ||
| december 21. | szombat | 09:00-11:30 | erdei futóedzés |
| december 22. | vasárnap | 09:00-11:30 | terepkerékpáredzés 2009-ben és előtte születetteknek |
| 16:00-17:00 | úszóedzés 2009-ben és utána születetteknek! ÚJ! | ||
| december 23. | hétfő | 08:00-11:00 | úszás, nyújtás haladóknak |
| 15:00-16:30 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) | ||
| 15:00-16:30 | futás, nyújtás, erősítés 2009-ben és előtte születetteknek! | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| december 24. | kedd | 08:00-10:00 | úszás haladóknak |
| december 25. | szerda | pihenőnap | |
| december 26. | csütörtök | pihenőnap | |
| december 27. | péntek | 08:00-11:00 | úszás, nyújtás haladóknak |
| 15:00-16:30 | futás, nyújtás, erősítés 2009-ben és előtte születetteknek! | ||
| december 28. | szombat | 09:00-11:30 | erdei futóedzés |
| december 29. | vasárnap | 09:00-11:30 | terepkerékpáredzés 2009-ben és előtte születetteknek |
| 16:00-17:00 | úszóedzés 2009-ben és utána születetteknek! ÚJ! | ||
| december 30. | hétfő | 08:00-10:00 | úszás haladóknak |
| 15:00-16:30 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) | ||
| 15:00-16:30 | futás, nyújtás, erősítés 2009-ben és előtte születetteknek! | ||
| december 31. | kedd | 08:00-11:00 | úszás, nyújtás haladóknak |
| január 1. | szerda | pihenőnap | |
| január 2. | csütörtök | 08:00-10:00 | úszás haladóknak |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| január 3. | péntek | 08:00-10:00 | úszás haladóknak |
| 15:00-16:30 | futás, nyújtás, erősítés 2009-ben és előtte születetteknek! | ||
| január 4. | szombat | 09:00-11:30 | erdei futóedzés |
| január 5. | vasárnap | 09:00-11:30 | terepkerékpáredzés 2009-ben és előtte születetteknek |
| 16:00-17:00 | úszóedzés 2009-ben és utána születetteknek! ÚJ! | ||
| január 6. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:00 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház | ||
| 17:30-19:30 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) Klubház | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||