| 2019. OKTÓBERI EDZÉSEK | |||
| A változtatás jogát fenttartva! | |||
| október 1. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| október 2. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:30-18:30 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) Klubház | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| október 3. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| október 4. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| október 5. | szombat | 07:30-12:30 | Wizz Air futás, Debrecen |
| október 6. | vasárnap | 14:00-16:30 | kerékpáredzés (2006-2009 illetve 2005-ben és előtte szül.) |
| október 7. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:30-18:30 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| október 8. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| október 9. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| Mezeifutás Diákolimpia Megyei forduló, Debrecen | |||
| 17:30-18:30 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) Klubház | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| október 10. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| október 11. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| október 12. | szombat | 08:30-12:00 | Oxigén Kupa erdei futóverseny, I. forduló, Debrecen |
| október 13. | vasárnap | Üveghuta Kupa kerékpárverseny, Bükkszentkereszt | |
| Disznókő futókör, Tokaj | |||
| október 14. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| október 15. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| október 16. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) Klubház | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| október 17. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| október 18. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-18:30 | erdei futás mindenkinek | ||
| október 19. | szombat | Hajós Alfréd Kupa úszóverseny, III. forduló, Debrecen | |
| 14:00-16:30 | kerékpáredzés (2005-ben és előtte szül.) | ||
| október 20. | vasárnap | pihenőnap | |
| október 21. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | kerékpáredzés (2006-2009) | ||
| 16:30-17:30 | szárazföldi erősítés úszó versenyzőknek | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| október 22. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| október 23. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház | ||
| 16:30-17:30 | szárazföldi erősítés úszó versenyzőknek | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) Klubház | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| október 24. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| október 25. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | szárazföldi erősítés úszó versenyzőknek | ||
| október 26. | szombat | Barlangfürdő trail terepfutóverseny, Miskolctapolca | |
| HungarospaKupa2019 Hajdúszoboszló | |||
| október 27. | vasárnap | Hungarospa Kupa úszóverseny, Hajdúszoboszló | |
| 10:00-12:00 | terepkerékpáredzés 2009-ben és előtte születetteknek | ||
| október 27-31. | őszi alapozó tábor | ||
| október 28. | hétfő | 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak |
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) | ||
| október 29. | kedd | 16:30-17:30 | úszás béka csoport |
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||
| október 30. | szerda | 16:30-17:30 | futás, nyújtás, erősítés (2006-2009) Klubház |
| 16:30-17:30 | szárazföldi erősítés úszó versenyzőknek | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás, erősítés (2005-ben és előtte szül.) Klubház | ||
| 17:40-18:40 | futás, teremjáték (2010-ben és utána szül.) Klubház | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak | ||
| október 31. | csütörtök | 16:30-17:30 | úszás béka csoport |
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| 19:30-20:30 | úszás hobbi sportolóknak | ||