| augusztus 15. | csütörtök | 09:00-10:30 | úszás versenyzőknek |
| 10:30-11:30 | úszás amatőröknek, kezdőknek | ||
| 15:00-16:30 | futás mindenkinek (sportpálya) | ||
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| augusztus 16. | péntek | 09:00-10:30 | úszás versenyzőknek |
| 10:30-11:30 | úszás amatőröknek, kezdőknek | ||
| 14:00-16:00 | kerékpáredzés haladóknak (2007-ben és előtte születetteknek) | ||
| 15:30-16:30 | kerékpáredzés kezdőknek (2008-ban és utána születetteknek) | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés haladó úszóknak | ||
| augusztus 17. | szombat | pihenőnap | |
| augusztus 18. | vasárnap | pihenőnap | |
| augusztus 19. | hétfő | 09:00-10:30 | úszás versenyzőknek |
| 10:30-11:30 | úszás amatőröknek, kezdőknek | ||
| 14:30-16:30 | triatlonedzés haladóknak (2007-ben és előtte szül.) | ||
| augusztus 20. | kedd | 09:00-10:30 | úszás versenyzőknek |
| 10:30-11:30 | úszás amatőröknek, kezdőknek | ||
| 15:00-17:00 | triatlonedzés kezdőknek (2008-ban és utána szül.) | ||
| augusztus 21. | szerda | 09:00-10:30 | úszás versenyzőknek |
| 10:30-11:30 | úszás amatőröknek, kezdőknek | ||
| 18:00-19:00 | futóedzés mindenkinek (sportpálya) | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés haladó úszóknak | ||
| augusztus 22. | csütörtök | 09:00-10:30 | úszás versenyzőknek |
| 10:30-11:30 | úszás amatőröknek, kezdőknek | ||
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| augusztus 23. | péntek | 09:00-10:30 | úszás versenyzőknek |
| 10:30-11:30 | úszás amatőröknek, kezdőknek | ||
| 18:00-19:30 | kerékpáredzés, kerékpárpakolás | ||
| 17:30-19:00 | szárazföldi erősítés haladó úszóknak | ||
| augusztus 24. | szombat | pihenőnap | |
| augusztus 25. | vasárnap | 06:00-17:00 | Amatőr Triatlon, Ózd |
| aug. 26-szept.1. | PIHENŐHÉT |