Edzések

kiadvány a közelgő programokról: 2019.feb

A változtatás jogát fenttartva!
február 1. péntek 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 teremedzés kezdőknek
16:30-18:00 szárazföldi erősítés úszóknak
17:30-19:00 futás, nyújtás haladóknak
február 2. szombat 09:00-10:30 görgős edzés, nyújtás haladóknak
10:15-11:30 görgős edzés, nyújtás kezdőknek
február 3. vasárnap pihenőnap
február 4. hétfő 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 teremedzés, futás kezdőknek
16:30-19:00 erősítés, futás haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
február 5. kedd 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 hobbi úszóedzés felnőtteknek
február 6. szerda 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 futás, nyújtás kezdőknek
16:30-19:00 erősítés, görgős edzés haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
február 7. csütörtök 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 hobbi úszóedzés felnőtteknek
február 8. péntek 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 teremedzés kezdőknek
17:30-19:00 futás, nyújtás haladóknak
február 9. szombat 08:30-12:30 Oxigén kupa, Debrecen
február 10. vasárnap pihenőnap
február 11. hétfő 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 teremedzés, futás kezdőknek
16:30-19:00 erősítés, futás haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
február 12. kedd 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 hobbi úszóedzés felnőtteknek
február 13. szerda 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 futás, nyújtás kezdőknek
16:30-19:00 erősítés, görgős edzés haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
február 14. csütörtök 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 hobbi úszóedzés felnőtteknek
február 15. péntek 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 teremedzés kezdőknek
17:30-19:00 futás, nyújtás haladóknak
február 16. szombat 09:00-10:30 görgős edzés, nyújtás haladóknak
10:15-11:30 görgős edzés, nyújtás kezdőknek
február 17. vasárnap 14:00-16:00 farsangi futás, Hajdúböszörmény
február 18. hétfő 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 teremedzés, futás kezdőknek
16:30-19:00 erősítés, futás haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
február 19. kedd 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 hobbi úszóedzés felnőtteknek
február 20. szerda 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 futás, nyújtás kezdőknek
16:30-19:00 erősítés, görgős edzés haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
február 21. csütörtök 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 hobbi úszóedzés felnőtteknek
február 22. péntek 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 teremedzés kezdőknek
17:30-19:00 futás, nyújtás haladóknak
február 23. szombat Fedettpályás Aquatlon, Debrecen
Hajós Alfréd Kupa úszóverseny, I. forduló Debrecen
február 24. vasárnap 09:00-10:30 görgős edzés, nyújtás haladóknak
február 25. hétfő 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 teremedzés, futás kezdőknek
16:30-19:00 erősítés, futás haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
február 26. kedd 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 hobbi úszóedzés felnőtteknek
február 27. szerda 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 futás, nyújtás kezdőknek
16:30-19:00 erősítés, görgős edzés haladóknak
16:30-19:00 szárazföldi erősítés úszóknak
február 28. csütörtök 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 hobbi úszóedzés felnőtteknek