| A változtatás jogát fenttartva! | |||
| november 30. | péntek | 16:30-17:30 | ügyességi foglalkozás (béka és delfin csoport) |
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| december 1. | szombat | pihenőnap | |
| december 2. | vasárnap | 08:30-13:00 | Mikulás futás, Balmazújváros |
| december 3. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | ügyességi foglalkozás (béka csoport) | ||
| 16:30-18:00 | teremedzés, futás kezdőknek (delfin csoport) | ||
| 16:30-19:00 | erősítés, futás haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| december 4. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:00-20:00 | Mikulásnapi programok vetélkedővel | ||
| A délutáni úszóedzések elmaradnak! | |||
| december 5. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | futás, nyújtás kezdőknek (delfin csoport) | ||
| 16:30-19:00 | futás, erősítés haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| december 6. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| december 7. | péntek | 14:00-18:00 | Úszás Diákolimpia, Hajdúböszörmény |
| december 8. | szombat | 08:30-12:30 | Oxigén kupa, Debrecen |
| december 9. | vasárnap | 09:00-12:00 | terepkerékpáredzés haladóknak |
| december 10. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | ügyességi foglalkozás | ||
| 16:30-18:00 | teremedzés, futás kezdőknek | ||
| 16:30-19:00 | erősítés, futás haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| december 11. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| december 12. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | futás, nyújtás kezdőknek (delfin csoport) | ||
| 16:30-19:00 | futás, erősítés haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| december 13. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| december 14. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | ügyességi foglalkozás (béka és delfin csoport) | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás haladóknak | ||
| december 15. | szombat | pihenőnap | |
| december 16. | vasárnap | Diósgyőri vár trail, futóverseny | |
| terepkerékpáredzés Diósgyőrön | |||
| december 17. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | ügyességi foglalkozás | ||
| 16:30-18:00 | teremedzés, futás kezdőknek | ||
| 16:30-19:00 | erősítés, futás haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| december 18. | kedd | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| december 19. | szerda | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | futás, nyújtás kezdőknek (delfin csoport) | ||
| 16:30-19:00 | futás, erősítés haladóknak | ||
| 16:30-19:00 | szárazföldi erősítés úszóknak | ||
| december 20. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| december 21. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | ügyességi foglalkozás (béka és delfin csoport) | ||
| 17:30-19:00 | futás, nyújtás haladóknak | ||
| december 22. | szombat | 09:00-12:00 | terepkerékpáredzés |
| 18:00-21:00 | filmvetítés, közösségi est | ||
| december 23. | vasárnap | pihenőnap | |
| december 24. | hétfő | 08:30-12:00 | úszás haladóknak |
| 2018.12.25-26 | Boldog Karácsony! | ||
| december 27. | csütörtök | 16:30-19:45 | Kihelyezett úszóedzés, Hajdúszoboszló |
| december 28. | péntek | 10:00-12:00 | erdei futás (rossz idő esetén teremedzés) – úszóknak is! |
| december 29. | szombat | 07:30-19:00 | 1 napos családi gyalogtúra |
| december 30. | vasárnap | pihenőnap | |
| december 31. | hétfő | 08:30-12:00 | úszás haladóknak |
| január 1. | kedd | pihenőnap | |
| január 2. | szerda | 10:00-12:00 | erdei futás (rossz idő esetén teremedzés) – úszóknak is! |
| január 3. | csütörtök | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| 16:30-17:30 | úszás béka csoport | ||
| 17:30-18:30 | úszás delfin csoport | ||
| 18:30-19:45 | úszás cápa csoport | ||
| január 4. | péntek | 06:00-07:15 | reggeli úszás |
| január 5. | szombat | 13:00-18:00 | Bowling, Spirit |
| 18:00-24:00 | évértékelővel egybekötött vacsora | ||
| január 6. | vasárnap | pihenőnap | |
| január 7. | hétfő | 06:00-07:15 | reggeli úszás |