Edzések

 

A változtatás jogát fenttartva!
január 1. szerda pihenőnap
január 2. csütörtök 08:00-10:00 úszás haladóknak
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 úszás hobbi sportolóknak
január 3. péntek 08:00-10:00 úszás haladóknak
15:00-16:30 futás, nyújtás, erősítés 2010-ben és előtte születetteknek!
január 4. szombat 09:00-11:30 erdei futóedzés mindenkinek!
január 5. vasárnap 09:00-11:30 terepkerékpáredzés 2009-ben és előtte születetteknek
16:00-17:00 úszóedzés 2010-ben és utána születetteknek!
január 6. hétfő 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 futás, nyújtás, erősítés (2007-2010) Klubház
17:30-19:30 futás, nyújtás, erősítés (2006-ben és előtte szül.)
17:40-18:40 futás, teremjáték (2011-ben és utána szül.)
17:30-19:00 szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak
január 7. kedd 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 úszás hobbi sportolóknak
január 8. szerda 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 futás, nyújtás, erősítés (2007-2010)
17:30-19:30 futás, nyújtás, erősítés (2006-ban és előtte szül.)
17:40-18:40 futás, teremjáték (2011-ben és utána szül.)
17:30-19:00 szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak
január 9. csütörtök 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 úszás hobbi sportolóknak
január 10. péntek 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 futás, nyújtás, erősítés (2007-2010)
17:30-19:30 futás, nyújtás, erősítés (2006-ban és előtte szül.)
január 11. szombat 08:30-13:00 Oxigén Kupa, erdei futóverseny, Debrecen
Úszóverseny, Mezőtúr
január 12. vasárnap 09:00-11:30 terepkerékpáredzés 2009-ben és előtte születetteknek
Hegyifutó verseny, Felsőtárkány
16:00-17:00 úszóedzés 2010-ben és utána születetteknek!
január 13. hétfő 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 futás, nyújtás, erősítés (2007-2010)
17:30-19:30 futás, nyújtás, erősítés (2006-ban és előtte szül.)
17:40-18:40 futás, teremjáték (2011-ben és utána szül.)
17:30-19:00 szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak
január 14. kedd 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 úszás hobbi sportolóknak
január 15. szerda 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 futás, nyújtás, erősítés (2007-2010)
17:30-19:30 futás, görgős edzés, nyújtás (2006-ban és előtte szül.)
17:40-18:40 futás, teremjáték (2011-ben és utána szül.)
17:30-19:00 szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak
január 16. csütörtök 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 úszás hobbi sportolóknak
január 17. péntek 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 futás, nyújtás, erősítés (2007-2010)
17:30-19:30 futás, nyújtás, erősítés (2006-ban és előtte szül.)
január 18. szombat 09:00-11:30 erdei futóedzés
Téli Bükk Teljesítménytúra, Bükkszentkereszt
január 19. vasárnap 08:45-13:00 Úszóedzés 50m-es medencében mindenkinek, HajdúszoboszlóIndulás a Bocskai Gyógyfürdőtől
16:00-17:00 úszóedzés 2010-ben és utána születetteknek!
január 20. hétfő 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 futás, nyújtás, erősítés (2007-2010)
17:30-19:30 futás, nyújtás, erősítés (2006-ban és előtte szül.)
17:40-18:40 futás, teremjáték (2011-ben és utána szül.)
17:30-19:00 szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak
január 21. kedd 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 úszás hobbi sportolóknak
január 22. szerda 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 futás, nyújtás, erősítés (2007-2010)
17:30-19:30 futás, görgős edzés, nyújtás (2006-ban és előtte szül.)
17:40-18:40 futás, teremjáték (2011-ben és utána szül.)
január 23. csütörtök 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 úszás hobbi sportolóknak
január 24. péntek 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 futás, nyújtás, erősítés (2007-2010)
17:30-19:30 futás, nyújtás, erősítés (2006-ban és előtte szül.)
január 25. szombat Téli Mátra Teljesítménytúra, Mátraháza
január 26. vasárnap 14.00-16.30 Családi sportprogram
17:00-19.30 Évértékelő és állófogadás
január 27. hétfő 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 futás, nyújtás, erősítés (2007-2010)
17:30-19:30 futás, nyújtás, erősítés (2006-ban és előtte szül.)
17:40-18:40 futás, teremjáték (2011-ben és utána szül.)
17:30-19:00 szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak
január 28. kedd 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 úszás hobbi sportolóknak
január 29. szerda 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 futás, nyújtás, erősítés (2007-2010)
17:30-19:30 futás, görgős edzés, nyújtás (2006-ban és előtte szül.)
17:40-18:40 futás, teremjáték (2011-ben és utána szül.)
17:30-19:00 szárazföldi erősítés hobbi sportolóknak
január 30. csütörtök 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-17:30 úszás béka csoport
17:30-18:30 úszás delfin csoport
18:30-19:45 úszás cápa csoport
19:30-20:30 úszás hobbi sportolóknak
január 31. péntek 06:00-07:15 reggeli úszás
16:30-18:00 futás, nyújtás, erősítés (2007-2010)
17:30-19:30 futás, nyújtás, erősítés (2006-ban és előtte szül.)
február 1. szombat 09:00-11:30 erdei futóedzés
február 2. vasárnap 09:00-11:30 terepkerékpáredzés 2009-ben és előtte születetteknek
16:00-17:00 úszóedzés 2010-ben és utána születetteknek!